Sakit pinggang sebelah kanan pada pria dan wanita itu dianggap berbeda dengan sakit pinggang biasa dan cara mengatasinya juga ada cara khusus, apa saja itu?
Beraktifitas terlalu berat dan jarang berolahraga mungkin bisa menjadi faktor utama penyabab sakit pinggang. Contohnya adalah ketika memaksakan untuk mengangkat barang yang berukuran besar dan berat dengan posisi yang tidak pas (ergononmis), sehingga membuat adanya gerakan yang mendadak. Tapi bagaimana dengan sakit pinggang sebelah kanan? apakah harus ada penanganan khusus?
Meskipun keluhan sakitnya tidak terlalu berat dan biasanya bisa sembuh dengan sendirinya, Anda jangan menganggap remeh masalah ini. Kenali penyebab sakit pinggang sebelah kanan agar bisa diantisipasi dan dihindari.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Bagian Kanan
Munculnya masalah sakit pinggang sebalah kanan pada pria dan wanita itu biasanya ada otot yang cedera karena salah posisi saat melakukan gerakan tertentu, saat salah posisi tidur atapun salah posisi duduk. Lalu kenapa sakit ini jangan dianggap remeh? itu karena banyak yang mempercayai bahwa sakit pinggang dibagian kanan merupakan gejala atau ciri-ciri adanya gangguan pada organ dalam.
Nah, berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kanan saat dirumah sambil beristirahat :
- Cara pertama adalah bisa minum obat anti-nyeri seperti parasetamol, asam mefenamat dan juga ibuprofen yang bisa dibeli secara langsung di apotek terdekat
- Bisa dengan mengkompres bagian pinggang yang sakit dengan air hangat agar rasa nyerinya cepat hilang.
- Ketika ingin istirahat tidur, baiknya menggunakan alas yang rata.
- Perbanyak minum air putih adalah salah satu cara menghindari dan mencegah sakit pinggang, jadi pastikan Anda sudah minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari agar terhindar dari penyakit batu ginjal dan menghilangkan racun-racun dalam tubuh.
- Peregangan otot atau stretching adalah cara yang sederhana tapi sangat bermanfaat untuk pinggang dan oto-oto lainnya. Anda bisa meluangkan waktu sekitar 10-15 menit setiap harinya untuk melakukan stretching agar otot pada tubuh kita tetap sehat dan terjaga.
- Bila sakit pinggang dibagian kanan tak kunjung hilang, Anda bisa pergi ke dokter untuk memeriksa lebih lanjut atau jika ingin menggunakan cara tradisional bisa mencari tukang urut atau fisioterapi.
Nah, itulah 6 hal penting yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kanan. Pastikan juga jika sudah sembuh, pastikan juga Anda bisa mencegahnya dengan melakukan hal-hal positif seperti rutin melakukan olahraga, menghindari kegiatan mengangkat beban berat, duduk selalu tegak, cukup mengkonsumsi kalsium dan Vitamin D dan hal lainnya.
Originally posted 2022-05-06 22:56:31.
